亲爱的家长：高考是人生中的一件大事，它既是一次挑战

你好！

时间过得真快，转眼间，孩子高考的日子就到了。 作为父母，您一定很高兴您的孩子在您的努力下健康成长，您的孩子即将开始新的未来。 这是多么幸福的时刻啊！

高考是人生的一件大事。 这既是挑战，也是机遇。 它关系到我们孩子的未来，但也存在一定的困难和不确定性。 高考对于每个学生、每个家长来说，无疑是一场心理战。 大学、梦想、现实、幸福、悲伤……在这幸福与痛苦、激情与压力交织的时刻，你冷静吗？ 你是享受这个过程，还是把你的高年级视为一种艰难？ 您是在帮助您的孩子建立自信，还是在破坏他或她脆弱的自尊？ 您是在帮助您的孩子前进，还是在伤害孩子？ 你是在教你的孩子微笑看风雨，还是在教你的孩子匆忙？ #

在高考临近的这些天，看着孩子紧张忙碌的身影奔波于家和学校之间，你是否总想为孩子做点什么，是否总想与孩子分享一些东西？ 我们可以做些什么来对孩子产生积极的影响？ 希望以下建议对您有所参考。

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对自己保持平常心

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“家长担心考生在家考试”。 正因为如此，家长也应该在高考前夕给自己“减轻压力”，用平常心去影响孩子，为孩子营造轻松的学习氛围，尽量避免孩子害怕达不到目标。考试。 不满足父母的要求，造成过重的精神负担。 与其让孩子感受到你对他有多么的希望和要求，只会增加他的压力，不如一如既往地让他自由地玩耍，让他尽力而为。 这样孩子就没有太多的后顾之忧，反而能在考试中轻松达到正常水平，真正感到对得起自己和家人。 #

家长的积极态度： #

1、欣赏心态：孩子已经长大了，面临着人生的第一个大考验。 你看，他正在为自己的理想而努力。 不管结果如何，一切都是美好的！ 拥有这种心态的父母是明智的、幸福的。 如果你用这种欣赏的眼光看你的孩子，你的孩子会比平时更可爱。 其实，孩子本来就是可爱的。 否则，父母为何会付出这么多，多年来无怨无悔？ #

2、有自由的心态：孩子在成长的过程中，总会遇到一些困难和挫折。 现在正是他锻炼的机会。 有一天他会飞。 一切飞翔都源于锻炼。 只要我们看过鸟妈妈如何教鸟宝宝飞翔，就不难理解这种心态。 #

3、信任心态：相信他，通过努力，他会成为他自己。 几乎每个人都希望得到别人的信任，孩子也不例外。 父母的信任往往会极大地激励孩子。 #

4、放权心态：这是他自己的事，让他自己解决。 我们经常看到有的孩子学习不好，家长似乎比孩子还着急。 这就是为什么父母没有这种放权心态。 孩子只有获得自主权，才能对自己、对家庭负责。 #

5、伙伴心态：父母全程陪伴孩子。 无论发生什么，父母都会和孩子在一起。 在这种源于亲情的伙伴关系中，父母既是老师又是朋友，孩子得到爱和支持。 无论发生什么事情，孩子都会有强大的心理能量。

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6、提醒心态：家长在一旁默默观察孩子。 如果孩子有一些疏忽，家长应该温和地提醒孩子。 在良好的亲子关系中，这种提醒起着重要的指导作用。

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给孩子信心

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让孩子在考试时充满自信

这是最重要的一点

作为候选人的家长，您 #

如何建立孩子的自信心？ #

1.生活中多微笑，小事多鼓励。 及时承认孩子学习中的每一点进步和成功。 不要把中考、高考当成“成败”的战场。 相反，引导孩子去体验并珍惜这作为宝贵的人生经历。 帮助您的孩子树立取得更大成功的信心！

2.不要将你的孩子与别人比较。 #

3、不要低估孩子的应对能力，尊重孩子的学习习惯。 #

4. 请记住，学会放手也意味着信任和关心你的孩子。 #

根据对候选人的相关问卷调查显示， #

粗略概括 #

这里有10个“父母禁忌”。

禁忌一：“你必须考上某所大学。”

一些家长在高考前就为孩子设定了理想的大学目标。 这个目标可能成为考生复习的精神动力，但也可能成为压在他们心头的一座大山。

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禁忌二：“你必须在班上排名。”

有些家长，尤其是成绩优秀考生的家长，总是希望自己的孩子能进入前十名、前五名，甚至前三名，有时会因为排名不好而责备孩子，这给孩子造成了巨大的心理压力。

禁忌三：“十几年学习的关键就是这次考试，一定要把握好。” #

从小学到高三，每位考生都经历了10多年的学习。 很多家长把高考作为检验这10年学习成绩的唯一标准。 事实上，条条大路通罗马，上大学并不一定要走普通高考的“独木桥”。

禁忌四：“什么都不用做，只需要好好复习就可以了。”

家长往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事情。 在许多家庭中，孩子不洗衣服、打扫房间或做任何家务。 有的家长甚至还要给??孩子梳理头发。 这样的细心照顾也给孩子增加了压力。

禁忌之五：“认真复习，到时候表现得异常出色。”

每个家长都应该对孩子的力量有一个正确的估计。 永远不要给予不切实际的过高期望。 这无形中会增加孩子的压力。 到时候，别说有超凡的表现，很有可能连正常的发挥都做不到。 到达。 #

禁忌之六：“去年，某人某某考上了某所大学，你要是能像他那样就好了。” #

当父母说出这样的话时，往往听起来很羡慕。 很多考生对此的理解是“我不如他，所以我的父母把他当作我的目标”，自信心受到很大影响。 #

禁忌七：“你们班某某这次模拟考试得了多少分？”

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在问卷调查中，大多数考生都厌恶父母将自己与他人进行比较。 #

禁忌八：“我们把所有的希望都寄托在你身上了，请不要让我们失望。” #

有些家长不愿意接受正规的高等教育，就把希望寄托在孩子身上。 父母的这些话，会让孩子觉得如果考试不及格，就无法面对父母，内心的紧张自然会更加强烈。

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禁忌九：“看来你学习不好，怎么会生出你这样一个不争气的孩子呢？”

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不尊重孩子，不但无法激励孩子，反而会让孩子感到羞耻、自卑、委屈、厌恶。 这会导致孩子不想进步，最终被自己的消极态度打败。

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禁忌十：“这次考得不好也没关系，明年还可以再考。”

很多家长认为这是为了缓解孩子的压力，帮助孩子放松。 但事实上，大多数考生对这句话非常反感，认为父母在高考前已经对自己失去了信心。

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做一个贴心的助手

作为家长，您可以

做孩子考试的好帮手。

照顾孩子的日常生活 #

还有考试前的琐碎准备。

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1、带头保持作息规律，保证一定的锻炼和娱乐时间。

2、安排孩子饮食：保证谷物、蔬菜水果、优质蛋白质的供给； 多吃B族维生素和清热解暑的食物； 避免辛辣和刺激性食物。 #

3.帮助孩子准备测试设备。 考试前，请务必提醒孩子携带0.5毫米黑色记号笔、2B铅笔和《准考证》。

4、只做你需要做的事情，不要刻意营造与平时不同的氛围。 #

还， #

家长还可以考虑以下几个方面：

帮助孩子处于最佳状态 #

准备考试。

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在学习方面：很少有家长能够真正指导或直接帮助解决孩子在各科的问题，并合理指导考生进行针对性的复习。 作为一名高中生英语作文，学校会有一套完整的复习计划，所以家长不需要过多干涉，让孩子根据学校的进度尽量复习。

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生活方面：这是作为家长只要尽力就能做好的唯一高考辅助工作，因为你知道孩子喜欢吃什么，知道怎么吃，保证营养高考孩子紧张给了他一次，您可以帮助您的孩子安排膳食和休息。高考孩子紧张给了他一次，避免受到疾病和学习的影响。 #

环境方面：家长要尽力保持良好、宽松的家庭氛围，因为每个孩子到了高三都会拼尽全力去拼搏。 孩子本身面临着很大的压力，所以不要太关注孩子的考试成绩。 回家后，尽量和孩子谈论一些轻松有趣的话题，帮助孩子减轻压力。 孩子的心态越好，他在最后的高考中就会表现得越好。

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信息获取和志愿者报告：在一定程度上，信息获取的准确性会影响你的决策。 “考试考得好，不如成绩好”这句话是有一定道理的。 如果你密切关注一两个专家的博客，你可以从他们身上学到一些普遍适用于高考的基本原理； 密切关注近几年刚刚完成高考的家长的一两篇博客，从中了解高考政策的变化和重要节点的对策； 密切关注一两点 利用主流媒体了解今年高考的进展和实时概况。 这样，你的信息获取一定会有效、准确。 绝大多数人都是自己填写申请表或者在一些热心人士的帮助下填写，因为对于考生感兴趣的专业以及成绩波动幅度，考生其实没有太多选择，而且总体志愿者计划非常有限。 选择不仅需要了解规则、熟悉机构，更重要的是贯穿其中的思维模式。 #

关于考试成绩：家长应该以平和的心态对待进入考场的孩子，以平和的情绪接受分数和结果。 没有必要盲目攀登清华、北大等比自己孩子强的大学，更不用看不起不知名的大学。 。 只要你在高三期间努力学习、付出努力，你的孩子能以基本正常的水平通过考试，你和你的孩子高考就会成功。 #

做一个耐心的倾听者 #

高考期间，作为家长，要用眼睛多关注孩子，用耳朵听孩子愿意说的话。 您的“看到”和“听到”已经是对孩子最好的帮助。 在这个过程中，可以多给孩子一些拥抱。 #

高考期间，作为家长首先应该稳定情绪。 与其在考试结束后立即询问一系列有关考试的问题，不如根本不问任何问题。 如果孩子愿意沟通，此时家长就应该做一个细心的倾听者，让孩子用自己的方式发泄对考试压抑的情绪。 #

高考虽然很重要，但它只是生活的一部分。 如果你多一些平常心，多一些自信，多一些乐观，也许你会得到意想不到的惊喜！

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很多人认为高中生脾气不好，很难沟通。 其实，一般情况下，高中生的内心并不复杂。 他们的压力大部分来自于繁重的学业负担、同学之间的竞争以及老师的指导。 然而，家长考虑的问题更复杂，比如孩子的未来、自己的面子、生活压力等。 因此，他们比孩子更容易出现心理焦虑，在沟通时更容易出现不耐烦的情况。 #

我们平时和孩子沟通的时候， #

有几个方面需要注意：

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说话的语气：平静地沟通，更容易被接受。 #

这很简单。 父母说话时，即使是忍住怒火，也要提醒自己不要说话太大声或太快。 应该允许孩子反驳、抱怨，倾听孩子表达自己的意见，不要中途无礼地打断他们。 如果你用平静的语气沟通，你会更容易被孩子接受。 相反，无论你说得多么有道理，孩子都会认为你在教训他，根本不听。 #

说话的时机：当孩子有心理准备的时候。 #

很多家长一到饭桌上就开始责骂孩子，或者一高兴就赶紧和孩子聊天，认为孩子这个时候心情好，什么都能听。 事实上，大多数时候结果是相反的。 与孩子沟通最好是在孩子有心理准备的前提下，这样孩子才不会感到突然，更容易接受家长的批评或建设性意见。

你说话的方式：不一定是“定期”或“定时”。 #

90后、2000后的孩子性格很多，比较自然、随性，所以不要用死板的方式跟他们说话，否则他们会觉得“假”，往往在父母还没开口之前就本能地跟他们说话。 接地排斥。 与孩子的交流不一定要“定期”、“定时”，也不应该盲目照搬别人的经历。 适合别人家的不一定适合自己家。

说话的禁忌：向孩子传达你的情绪。 #

很多高中生家长一想到“高考”三个字就感到心惊胆战。 有的孩子成绩很好，自己也很自信，但家长却总是担心发生意外，总是提醒孩子不要“关键时刻掉链子”，让孩子紧张，导致真正的心理问题。 另外，家长对孩子提出要求时不要太严格，不要让孩子认为高考是天塌下来的事情。

准备高考就像一场马拉松。 没有人能够自始至终保持良好的竞技状态，也不可能每次考试都发挥出最佳水平并取得进步。 尤其是在备考的最后阶段，高强度的学习、频繁的备考练习以及睡眠不足，往往会导致高中生身心疲惫，有的甚至出现平台期，导致成绩下降或考试成绩低。 错误。 这个时候，孩子最希望得到父母的理解和关心。

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因此，父母要善于观察孩子的情绪变化，积极倾听孩子的想法。 一旦发现孩子感到疲倦或情绪波动，应用温暖、体贴的言语向他们表达理解、关心和鼓励，帮助他们适应状况。 #