陕西新东方：高考金牌食谱（三）

 　　随着高考时间的日益临近，越来越多的考生家庭进入备战状态。为了更好地服务考生，陕西新东方厨师学校金牌营养师开启高考饮食课堂，金牌食谱快快学起来吧！

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　　【高考倒计时·第5天】 #

　　方案一：

　　早餐：酱肉包、牛奶或豆奶、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个 #

　　水果：猕猴桃或桃子1～2个

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　　中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇咸菜汤 #

　　晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑

　　方案二： #

　　早餐：酸奶、馒头、卤水花生米

　　中餐：米饭、生炒鸭块、炒白菜 #

　　晚餐：米饭、蟹黄蛋、麻婆豆腐、骨头海带汤 #

　　晚上加餐：八宝粥+水果#p#分页标题#e# #