夏天学游泳需谨慎，选对教练很重要

夏季，学游泳的人如速冻饺子般挤满了游泳池。然而，夏季也有好人也有坏人，很多刚学会蛙泳、自由泳的人就敢冒充游泳教练。而且往往因为技术差、肆无忌惮的压价，吸引了大批贪便宜的家长。 #

这时候有人会说，暑假都结束了，你发这篇文章是不是太晚了？这真的是故意的，因为一般来说暑假真的不适合学游泳。今年夏天，游泳池里挤得跟下饺子一样，不仅动不了手脚，还容易因为自由泳、蛙泳等动作而发生意外伤害。随着9月1日的到来，游泳池里的人群密度很快就变得合适了。经过漫长的炎热夏天，适合学游泳的时机已经开始出现了。

学游泳最重要的选择大概就是选择一个好的教练。强烈建议：找个教练学，找个教练学，找个教练学。 #

理由：1.教练可以为你提供第二双眼睛，立刻发现你的错误动作并帮你改正。2.可靠的教练能帮你尽快摆脱对水的恐惧，更从容地学会游泳。3.好的教练会教你运动前的拉伸、热身、运动后的放松等各种技巧和知识，帮你制定训练计划甚至饮食计划。看上去很贵，其实很便宜。

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根据我多年在泳池工作的经验，很多商业健身房的游泳教练可能蝶泳不会，甚至50米蝶泳都不会，自由泳仰泳也很糟糕，只会教蛙泳的基本知识。那么如何才能找到靠谱的游泳教练呢？其实很简单，如果你的教练有参加奥运会或者国家级比赛的经验（不是一线选手基本碰不到），或者有国家级大师级（稀缺）、一级（够牛逼）、二级运动员证（质量有保证），这些都是免检的。作为初学者，你只要听教练的话，跟着教练练就行了。 #

考虑到大部分地区的普通消费者可能都遇不到这么好的教练。那么该怎么办呢？有人说有游泳教练有某种初中级证吗？中级证多少有点用，但是初中级证只能证明教练会游泳，并不能证明教练游得好。普通消费者如何鉴别教练的好坏呢？其实很简单不会游泳的游泳教练，你可以请教练代你游泳。去游泳馆付费之前，可以先在网上看200米个人混合泳的比赛视频，看看奥运会、全运会等比赛的视频，在脑子里对游泳动作有个大概的印象。然后去游泳馆找你感兴趣的教练代你游泳，如果你对200米个人混合泳比较害羞不好意思，那就让他代游100米个人混合泳吧。 如果这个教练能把蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四个泳姿游得很顺畅，你不觉得丑、怪，这样的教练当你的启蒙教练是没有问题的，如果他能轻松游200米自由泳，那这个教练就不是假的了。 #

如果教练靠谱，绝大部分人肯定能在10节课内学会至少一种泳姿。大家，告别在海边、泳池洗脚洗澡的苦恼不会游泳的游泳教练，一起在泳池里学游泳吧。但大家一定要记住，在不休息的情况下游1500米之前，是不能在野外游泳的！户外水域危险，不要以为会蛙泳就能在户外游泳，要尊重自然。 #

最后再给大家分享一个小知识，因为泳池的水是加氯的，建议在进入泳池前用淋浴水淋湿皮肤和头发，保护皮肤和头发，建议使用耐氯泳衣、硅胶泳帽、耐氯沐浴露。

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