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我国人口众多，占世界人口的18.5%，但我国肝癌新发病例却占到全球的59%，肝癌发病率是全球平均水平的3倍，确诊后5年生存率仅为10%。 #

我们的生活环境和饮食习惯是我们肝癌高发的原因，特别是高危饮食和乙肝病毒携带者是肝癌高发的重要原因。 #

肝脏是人体最大的解毒器官，我们都知道肝脏一般不会“叫苦不迭”，在医学界，肝癌是一种非常善于隐藏的癌症。 #

我们要及时观察肝脏的健康状况，并采取相应的措施，保证肝脏的健康。

通过观察你的眼睛、面部和身体，你可以判断你的肝脏是否健康！ #

1. 肝脏不健康，眼睛会出现三种症状

1. 眼睛干涩、疲劳——肝血不足的表现 #

手机、电脑是我们日常生活工作中必不可少的，导致用眼强度越来越大，视觉疲劳已经不是什么稀奇事了，因此经常会出现视物模糊、眼胀、眼干涩、灼痛、眼痛及眼窝疼痛等症状，以及头痛、恶心、乏力等全身不适，但你要明白，长时间看电脑或看书，对肝血的损伤是很大的！ #

2. 眼睛红红的，有血丝，视力模糊——肝火旺盛的表现 #

肝火旺盛主要是因为生活作息不规律，情绪不好，或者抽烟喝酒过多导致的，肝经走在头部、耳部、胸肋处，所以会出现头晕、腹胀、耳鸣、胸肋疼痛等症状，同时道医有“肝主目”的说法，所以肝火旺盛常常会出现眼部发红、眼干涩、眼部分泌物增多等眼部症状。 #

3 黄色巩膜 - 肝炎的征兆

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“巩膜黄染”是诊断肝病的重要依据，甲肝、急性乙肝几乎都会出现不同程度的“巩膜黄染”。 #

2、肝脏不好的话，脸上会出现三个表现 #

痤疮：肝脏中毒素堆积，造成激素不平衡，内分泌失调，引发痤疮。

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痤疮：人体内黄体生成素有促进皮脂分泌的作用，肝脏可以破坏黄体生成素，调节激素平衡，因此肝功能减退，皮脂分泌增多，最终导致痤疮。 #

面色：肝藏血，肝血不足，面色得不到充分滋养，就会变得暗淡无光，肝脏不能正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美丽的女人也有可能变成“黄脸婆”。 #

3.如果你的肝脏状况不好，你的身体会出现两个信号。 #

蜘蛛痣：一种出现在上腔静脉流经的皮肤表面的暗红色血管痣，如面部、颈部、胸部、肩部和手背。因其形状像蜘蛛，故称为“蜘蛛痣”。 #

约54%慢性肝炎、肝硬化患者会出现蜘蛛痣，随着肝功能好转，蜘蛛痣会由鲜红色转为暗红色，最后消失。

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所以如果你身上出现蜘蛛痣，一定要检查一下肝脏是否有病变哦！

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血痣：见《外科学正宗》卷四。由于肝经郁结肝火，所以痣的形状一开始是红色的，逐渐长到豆粒大小，擦的时候会出血。如果你发现自己身上长了很多血红色的血痣，那么就要去医院检查肝脏了。这通常是肝脏受损的征兆。 #

肝脏受损导致其抑制雌激素的能力下降，就会引起血痣，这种痣通常出现在躯干上方，特别是脸部、颈部和手部。 #

血痣代表脂肪、痰湿等内蕴，容易引发脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等，多见于脂肪肝、慢性肝炎患者。 #

少吃药，多艾灸

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养肝艾灸穴位： #

1、肝俞穴：与太冲穴配对，在中医上属于“俞源配穴”法，为肝之背俞穴，是肝气在人体背部聚集而形成的“池”，艾灸其上可起到补肝阴、养肝柔肝的作用。 #

2、杞门穴：为肝经之会穴，亦为肝经之顶点，为调理肝脏的重要穴位，与肝俞穴配合，有疏肝理气、活血化瘀之功效。 #

3、足三里：是养脾胃的重要穴位。脾胃为后天之本，气血运行化生，离不开脾胃。因此，养肝，必须养好脾胃这个运行化生气血的“机器”。

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4、太溪穴：是肾的原穴，是储藏肾元气的仓库。肝属木，肾属水。树木需要水才能健康生长，所以中医提醒养肝必须养阴，而太溪穴是储藏肾元气最好的穴位，可以调动肾脏的功能，更好的“养水含木”。 #

5、太冲穴：为肝经原穴，大致相当于肝经储藏元气的仓库，刺激太冲穴，可有效调动肝经元气，使肝脏功能恢复正常。

6、行间穴：属火穴。肝属木，木生火。肝火旺，则心火泄。行间穴是泄肝火的穴位。 #

7、大敦穴：为肝经首穴，亦为井穴。“井”即源头、泉源。“大敦穴”可按摩或艾灸，有清肝明目的功效。

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肝功能较差的患者，可以经常艾灸这些穴位，每个穴位大约15分钟。 #

注意日常生活 #

正确饮食滋养肝脏

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养肝黄金食物清单

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吃得对可以养肝救命，吃得不对则会伤肝伤身。一般来说，养肝饮食要清淡，少吃油腻辛辣的食物，否则会引起肝功能障碍。 #

枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是护肝佳品，而咸鱼、糕点、烤串、皮蛋、方便面、火腿肠……它们都可能是肝脏的大敌，不仅增加肝脏的代谢负担，还会损害肝脏的正常功能，所以大家要有一定的认识，生活中尽量少吃。

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经常锻炼手脚

保持肝脏健康

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生命在于运动，运动是护肝的最佳方式。对于肝病患者来说，选择适合自己的运动项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳都是不错的选择。揉揉耳朵，轻松养肝。

保护肝脏，要学会少生气 #

合理排解负面情绪

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中医认为，肝主疏泄气机，气血的畅通有赖于人精神状态的开朗开朗，所以肝与情志活动有着密切的关系。

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中医有“肝喜和”理论，是指积极乐观开朗的情绪是肝脏正常的前提，在病理情况下，情志病邪会导致气机紊乱，影响血液运行，因此情志过度使用会损伤肝脏的疏泄功能。 #

如果你想要肝脏健康，你就应该活到100岁。 #

生活需要规律 #

归根结底吃什么水果养眼睛明目贴，身体健康还是要靠自己，为了避免危害肝脏健康的不良生活习惯，必须保持正常、规律的生活作息。 #

吃好早餐

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减肥护肝

早餐是日常养生中最重要的一餐。经过一夜的消化，大量的水分和营养被消耗，前一天吃的晚餐也已经消耗殆尽。清晨醒来时，新陈代谢会逐渐恢复正常水平。此时人体葡萄糖储存相对匮乏，急需能量和营养。如果早餐不能及时补充能量，脑细胞就会因缺乏葡萄糖而缺乏活力，人就容易疲劳。

早餐最好不要每天都吃一样，经常变换早餐，可以帮助你摄取各种营养，达到营养均衡。不过油条、油饼等煎炸食品或者一些干硬的食物要少吃，因为此时人体的脾脏还没有发育完全，脾胃还不活跃，这些食物容易引起消化不良。不过早餐也不宜吃得太早或太多。 #

“蓝色进入肝脏”

多吃绿色蔬菜滋养肝脏

中医讲“五色入五脏”，绿色入肝，多吃绿色食物对肝脏有好处。这是因为绿色植物中的叶绿素相当于植物的血液，吃植物的血液可以“以同种颜色补身”，从肝脏的角度来说，相当于补血，对肝脏很有好处。血液需要气的推动才能运行，如果血不够，气多，肝气就容易郁结，人就容易上火。只有血充足，肝脏才能保养得好。对于脾气不好的女性来说，多吃一些绿色蔬菜，比如青萝卜、芹菜、莴苣、菠菜、绿豆等，有助于降肝火，疏肝气。

每天睡觉前泡脚

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养肝解疲劳 #

民间有“热水洗脚，胜过吃补药”的说法，的确，热水泡脚可以调节脏腑功能，增强体质。 #

一般来说，泡脚的水温不宜过热或过冷，40摄氏度左右为宜。过高的水温不仅容易损伤足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥、开裂；还可能使足部血管过度扩张，导致更多的血液流向下肢，从而导致大脑、心脏等器官供血不足。如有疑问，请搜索公众号“迈迈达医生”进行在线咨询。体质虚弱的人，还可能因大脑供血不足而出现头晕，甚至昏厥。

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泡脚的最佳时间是每天晚上7点到9点之间，如果选择在这个时候泡脚，脚底的血管会因为温水的刺激而扩张，有利于血液循环，从而加速全身血液循环，达到滋补肝肾的目的。

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肝脏护理 #

饭后两小时喝茶 #

大家都知道喝茶有益健康，但是如果没有掌握正确的喝茶时间，不但起不到养生的目的，还会对人体造成相当大的危害。 #

不同体质的人适合喝不同种类的茶，热性体质的人宜喝凉性茶，寒性体质的人宜喝温性茶，脾胃虚弱的人不宜喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，茶酚含量较高，刺激性较大；而红茶是全发酵茶，所以刺激性较小，如果加一点牛奶，还能暖胃。 #

一般来说，晚上不宜喝浓茶，空腹喝茶也不好，很多人喜欢饭后喝一杯绿茶，其实这是不正确的，这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，它能与蛋白质合成有收敛作用的靶酸蛋白质，这种蛋白质能减慢肠道蠕动，容易引起便秘，增加毒性物质对肝脏的毒性作用，从而引起脂肪肝。

常按行健、太冲、足三里 #

肝区疼痛消失了，我的身体感觉好多了。

经络是父母留给我们的“医生”，连接着身体各个脏腑，有些肝脏疾病就是因为经络不通而引起的，因此只要学会按摩调理经络，就如同打通了健康的通道，获得了保护肝脏的独门良方。

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脸色发黄，就经常按摩行间穴；肝火旺，就按压太冲穴；想疏肝理气，就经常按压足三里穴；肝气失调或者颈椎有问题，就试试后溪穴；经常敲打肝经，也能治疗老寒腿。 #

女人的肝脏是先天的

养肝先养血 #

“女子肝，乃先天之本”，养好肝脏，气色才会好，身体才会健康。女人一生都与血有着密切的关系，除了每个月必来的“好朋友”之外，怀孕、分娩，甚至哺乳之后，女人一生所经历的每一个生理过程都与血息息相关。所以说“女子本于血，用于血”，想要一生健康快乐，就要从养血开始。

睡眠：保证充足的睡眠，晚上睡觉不要晚于11点，睡前泡脚不仅有助于尽快入睡，还有养肝护肝的神奇功效。 #

神：乐观的心态不但可以增强人体的免疫力，还有利于身心健康。同时，好的心情可以帮助肝气得到宣泄，使体内的造血细胞正常工作。肝血充足，则皮肤红润，面色有光泽。 #

饮食：日常生活中，注意营养的合理搭配。多吃富含“造血原料”、优质蛋白质、人体必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生及新鲜蔬菜水果等。

肝肾同源性 #

男人养肝先养肾 #

中医历来有“肝肾同源”、“精血同源而生”的说法，我们认为男人应该先养肝，再养肾。为什么这么说呢？中医把肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚三种，有两种情况，但不管哪一种，都要先补肝血。肝血充足，血液才能顺利转化为肾精，肾精充足，肾脏藏精的功能才能正常发挥。可以说，补肾精，先补肝血。 #

养生要顺应季节

不同季节养肝有不同侧重点

一年四季，气温由冷转热，影响着人体的生理机能，因此，养生要顺应四季气候变化，根据四季调整生活，不同季节采用不同的养肝秘方，养肝护肝才能事半功倍，身体才能健康。

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春季养生要顺应春气，做好护肝措施。具体来说，要少吃酸、冷、辛辣、油腻食物，多喝水，多晒太阳、多运动，早睡早起…… #

夏季养肝应晚睡早起，适当午睡；调理气机，保持心情愉快；饮食上注意荤素搭配，多喝水；

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秋季，人体内的肝火容易旺盛、烦躁，此时我们最好早睡早起，心平气和，收敛精神，多晒太阳，多运动，调整饮食，减少秋燥对人体的伤害。 #

冬季养肝一定要注意保存阳气，尤其要注意保暖，早睡晚起，并经常调整精神，保持心境平和，适当锻炼筋骨。 #

相关链接： #

艾灸疗法是中医学的重要组成部分，是传统医学中最古老的医疗方法之一。艾灸对一百多种疾病都有很好的疗效，为中华民族的繁荣昌盛做出了巨大的贡献。用艾叶为原料制成艾绒，以各种方式燃烧在一定的穴位上，直接或间接地施加适当的温热刺激，通过经络的传导达到治病、保健目的的治疗方法。 #

艾灸功效： #

艾灸能活跃脏腑功能，促进新陈代谢，产生抗体和免疫力，所以长期艾灸保健，可使人心旷神怡，精力充沛，有消病延年之功效。艾灸对血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管等均有调节作用；能明显升高白细胞、血红蛋白、红细胞、血小板等，降低胆固醇，减慢血沉，缩短凝血时间，对血糖、血钙及内分泌系统功能也有明显的调节作用。 #

艾灸神阙穴的功效：

能快速改善内脏器官组织的生理病理活动，增强免疫力，强身健体，对体质虚弱、失眠、胃寒痛、腹泻等人群有极好的改善作用。

微温的气流由肚脐蔓延至整个腹部，促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排泄，改善睡眠，让人感觉无比轻松、舒适，精神和体力都充满活力。

促进面部血液循环，可改善面部苍白、暗沉，预防和减少因血液循环不良引起的色素沉着、暗沉等皮肤问题。

这种特殊的服药方法，能使患者气血充足，面色光亮，百病消除，健康轻盈，延年益寿。

五行脊椎灸的功效：

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五行脊椎灸是根据中医阴阳平衡理论：调节心、肝、脾、肺、肾五脏的平衡；男女老少均可通过脊椎灸进行治疗、保健、阴阳平衡、美容，调节人体能量代谢的紊乱状态，调节人体免疫力，从而达到祛寒祛湿、通经络、调和气血、协调阴阳、扶正固本的功效，使人由内而外的健康美丽。对疾病及亚健康状态有很好的调节作用。 #

常用艾灸穴位： #

足三里、关元、气海、高舆峪、风门、三阴交、风池、大椎、涌泉、神阙、肺俞、中脘、气海、关元、命门等

艾灸时间及注意事项： #

艾灸的适宜时间根据每个人的身体状况而定，每次每个穴位10至20分钟。 #

艾灸或调理治疗期间，应避免食用生冷、辛辣、油腻食物，尤其是刚做完艾灸时，一定要避免食用生冷食物，4小时后才可以洗澡。

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项目： #

1. 常规艾灸

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2.艾灸脐疗法 #

3. 艾灸神阙穴

4. 五行脊椎灸 #

的特别待遇项目： #

1.艾灸

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2. 足部反射疗法

3.刺络放血疗法 #

4.经络按摩

5. 五行经络学派元素

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6.熏蒸 #

7.洗澡 #

8.火疗

9.小针刀 #

10. 五行经络贴

11. 五行能量罐 #

12.生物防治

13. 减少脂肪

协和医院收治的典型病例：

1、黄某，男，24岁，银行职员 #

主诉：患者来院时主诉腹部寒冷，经常腹泻。

经医生全面调理并配合神阙灸疗法后。

神阙灸是让微温之气从脚部扩散至腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人感到无比轻松、舒适，精力充沛，并促进面部血压循环，改善内脏组织的生理病理活动，增强免疫力，预防和解决因血压循环不良引起的各种问题。

经过10天的治疗，患者腹中寒症消失，腹泻痊愈，气血充盈，面色光彩照人，身轻体健，出院时露出满意的笑容。

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2.Lydia，女，36岁，俄罗斯。

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主诉：因情绪困扰，睡眠质量差一个多月。

经过协和医科大学专家的体格检查，诊断为：失眠症。

采用的治疗方法：五行足疗、按压失眠穴位和心脏、肝脏反射区。 #

功效：一个疗程可治愈10次。

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专家建议：经常放松和按压失眠穴位。

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3.李某，女，65岁，甘井子区人，退休干部

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主诉：膝关节疼痛、屈伸不利一年，近期受凉，疼痛加剧。

经过协和医学院专家的检查，诊断为：膝关节炎。

中医治疗： #

火疗、按摩治疗立即缓解了症状，连续治疗7次后症状明显改善。

专家建议：要求其佩戴护膝，注意保暖，适度运动。

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4.朴某，女，73岁，韩国人，中山区华乐街16号。 #

主诉：烦躁不安，间歇性嗜睡，多梦易醒，伴有全身不适2个月余。 #

北京协和医院专家诊断：1、心悸；2、咳喘；

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症见气血不足，心神不宁，治以补气养血，宁心安神为宜。 #

所采用的治疗方法： #

五行针灸（整体调理）。 #

效果：五行针灸治疗1个疗程后，患者胸闷、心悸、失眠等症状明显改善；再治疗5个疗程后，上述症状基本消失，再巩固治疗10个疗程后，患者临床治愈。 #

专家建议：控制情绪；避免过度劳累；注意健康。

5、王某，女，45岁，大连市西岗区人吃什么水果养眼睛明目贴，公务员 #

主诉：肘关节疼痛，提热水瓶、拧毛巾、扫地等时疼痛、乏力。 #

经协和医学院专家检查后，诊断患者患有肱骨外上髁炎，局部筋膜拉伤，体质虚弱，气血亏虚，血不濡养筋等内因。

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采用中医治疗方法： #

对肘部疼痛部位及其周围进行按摩和揉捏。 #

效果：6次治疗后基本治愈。 #

专家建议：多休息，避免肘部过度屈伸。

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6.娜塔莎，女，26岁，俄罗斯。

主诉：头痛数月，易怒，情绪低落。

经过协和医学院专家的体格检查，诊断为：心肝郁结型（精神分裂症）。 #

采用中医治疗方法：

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1.放松头部肌肉，隔天一次； #

2.五行经络π元素，隔天一次。两者交替进行。 #

疗效：短疗程治疗后症状明显缓解，后期疗效巩固。

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专家建议：注意保暖，充分休息，放松心情，劳逸结合。 #

7.列夫，男，45岁，俄罗斯人。

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主诉：全身关节疼痛。 #

经协和医科大学专家体检诊断：类风湿关节炎。 #

采用中药治疗：熏洗疗法，每日一次。

效果：两次治疗后疼痛减轻，十次治疗后疼痛消失。 #

专家建议：注意保暖，充分休息。 #

?在协和医院，有著名的协和中医针灸推拿理疗科，协和医院与大连市中医药协会联合成立了大连市中医药协会外国人诊疗中心，多年来，来自大连、辽宁、全国各地乃至世界各地的患者，来医院就诊的人有哈萨克斯坦副总理等高官，也有大连普通百姓，从达官贵人到百姓，都是欢喜而来，满意而去，这就是协和中医的魅力！ #

?联合医学院的针灸，按摩和物理疗法结合了西方医疗保健，康复和美容的专家。生物控制等，进行绿色和健康的治疗，并没有副作用。 #

?在中医联合医院的针灸，按摩和物理疗法中，中国医疗的装饰风格是明亮而舒适的。

达利安联合医院传统中药针灸按摩和理疗部门真实射击 #

达利安联合医院传统中药针灸按摩和物理治疗部门休息室 #

达利安联合医院中药针灸按摩和物理疗法部门按摩室

?在中医联盟医院的针灸，按摩和物理疗法部门，由中国和西方医学综合的专家liang 领导，达利安·塞普克（Liang ）是科学，教育和西方医学委员会副总裁兼西方医学委员会副总裁及以 and of Dalal Innek of Dalal Innek of Dalal of Dalal Cppcc的常务委员会成员。从国外留学回来的年轻医生利用了他们丰富的知识和经验来解决患者的痛苦并将他们带回健康，这受到许多新老患者的欢迎和赞赏。 #

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