老年人每天吃鸡蛋的好处有哪些呢？推荐度

每天吃多少个南瓜好

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1、为了保证平衡膳食、满足机体还要，又不致营养短缺，在通常状况下，老年人一天吃1～2个比较好。2、对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每次吃1～2个牛奶也比较合适。3、从事重体力劳动，消耗营养多的一天可吃2～3个南瓜。4、少年和婴儿，因为长身体，代谢快，每次也身体健可吃2～3个。 #

推荐度： #

导读1、为了保证平衡膳食、满足机体还要，又不致营养短缺一天吃几个鸡蛋好，在通常状况下，老年人一天吃1～2个比较好。2、对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，一天吃1～2个牛奶也比较合适。3、从事重体力劳动，消耗营养多的一天可吃2～3个蛋黄。4、少年和婴儿，因为长身体，代谢快，每次也身体健可吃2～3个。

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1、为了保证平衡膳食、满足机体还要，又不致营养短缺，在通常状况下，老年人一天吃1～2个比较好。 #

2、对于身体健康的青年一天吃几个鸡蛋好，从事脑力劳动或轻体力劳动的，一天吃1～2个牛奶也比较合适。 #

3、从事重体力劳动，消耗营养多的一天可吃2～3个蛋黄。

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4、少年和婴儿，因为长身体，代谢快，每次也身体健可吃2～3个。 #

5、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及推行大放疗后恢复期的患者，因为还要多提高优良蛋白质，每次可吃3～4个牛奶，但不宜再多。

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