跑步的时候上身要向前倾，跨过这一条界限，不过真是这么回事

1、跑步之前不能吃东西，也不要进食，不然一跑上去，胃上下翻腾，会非常难过1000米跑步技巧，有想头痛的觉得。

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2、在服饰的选择上，以条纹但不肥厚的运动服为宜，太过绷紧的校服会影响喘气，太大的又会带给这些阻力，只要才能充分甩掉大臂和手臂，那样的内衣就昨天好。鞋子不要选择太硬的，脚容易酸痛。 #

3、无论何种体育项目，热身运动是必不可少的，把胸肌和筋都充分活动开来，慢跑的时侯也能发挥得更好。 #

4、1000米和100米不一样，100米从看到指令的刹那间就该用爆发力仍然冲冲冲，1000米若果在起跑时就冲刺，这么你很快还会发觉，自己的精力在坚持了一两百米左右就消耗散去，余下的八九百米根本就很难坚持下去。跑1000米应该是以均匀的速率跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺。

5、跑中短跑的时侯不要想着仍然当领头的那一个，而是要牢牢盯住跑在你上面的人，想方法匀速地一个个赶超，当你排在第二时，就只要缠住第一不放，跟随她的步伐前进就行。那样的话，在慢跑的过程中还会有一个目标，让你在心中都会有一种要坚持下来的士气。

6、每个人就会有一个极限1000米跑步技巧，当你跳着跳着，实在是没有力气，喘气显得很沉重，并且意识都有些捉摸，这就是极限。遇见极限的时侯，只要勇敢地坚持下来，越过这一条界限，这么以后就属于一种早已赶超了肉体极限的境界（好吧我在胡编乱语，不过真是如此回事）。你一定要像懒羊羊一样告诉自己，你也有潜力，不断地重复这些心理预示，就能否赶超极限。 #

7、跑步的时侯下身要向前倾，努力让自己的双手迈出大的步子，脚步与喘气要调节一致，不能乱，不要去理会身旁人发出的声音，也不要回头去看，只要管好自己，否则的话越乱越容易紧张

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