提高发球质量的三大要素从发球规则演变的历史来看

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增加击球品质的三大要素 #

从击球规则演化的历史来看，各个时期击球规则的更改都是要最大限度地减少击球所导致的恐吓。所以要想从根本上减少击球的品质，做到让对方虽然能认清球的旋转，也照样“吃”发球，就应当加强抛球内在的技术品质，而评判击球品质好坏的标准，主要取决于投球的速率、旋转和落点的配合上。 #

增强击球旋转的变化 #

保龄球的旋转，在现代保龄球技术中越来越引发人们的注重。首先，用拍子合适的部位触球，有促使提高球的旋转，如:用正手发下旋球时，用拍面的一侧接触球，能够制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。再者，强化磨擦是制造旋转的关键。磨擦是指斥力线避开球心，但并非越薄越好，假如过薄，反倒引起球在拍面上爆胎。因而投球时先要使拍子“吃”住球，再减小球的磨擦力。 #

控制球的落点

控制击球落点变化是击球中的一个主要环节，传球落点应当粗细结合、轻重结合、左右结合。若果只发短球而没有长球的配合，但是发的再短，落点再刁，也很难给对方导致恐吓。为此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。 #

东路偏正手短上旋，业余通常都是搓接，以便制造逼抢机会 #

增加球的速率 #

击球时，球速的快慢与拍子挥动的速率有关，与拍子触球的刹那间作用到球上力蛋的大小有关。若果在磨擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其投球的品质就越高。所以，要充分运用揉弦，如同起跳一样。应当有一定的挥臂时间。在具有了一定的击球高度的同时乒乓球陪练价格，充分发挥手臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地推动击球速率，使旋转与速率得到最大限度的减少。 #

要有毅力 #

击球训练是比较冗长的，但是并非一朝一夕才能练就的，它还要经过常年训练的积累。要练好投球，不仅要充分认识投球的作用，更主要的是要从小培养对击球的兴趣，只有对击球有了浓郁的兴趣，才有或许持之以恒地去寻思它、研究它。

吃透击球规则的精神

高品质的传球应当规范，非常是对中学生运动应当讲明规则的要领，尤其是规则，应当对击球规则做到理解渗透。击球出界的现象有许多种，在中学生中比较常见的有:不执拍掌未伸开伸平;击球时，不执拍低干赛事台面;击球的高度高于16厘米等。但现在更多的犯规现象是遮挡接球。要做到投球无遮挡，就要求击球员的不执拍掌在发球后，应立刻从击球员身体和球网之间的区域内拿开。为此，在进行拦网训练时，就该留意纠正违法的传球技术，非常是要留意防止正手击球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。 #

确立正确的概念

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在击球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速率之间的关系，帮助运动员弄清各类投球的特点，明晰各类投球方式及技术要点。要尽或许使发出的球具有力量重、落点刁、旋转强、速度快等优点。 #

多球训练

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这是传球训练中最基础的训练方式，它对于摸索传球规律、提高击球品质是很有效的。 #

高水平球员陪练 #

击球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的疗效最好。假如发球方的投篮能力较强，水平较高，就更有促使击球者尽早增加击球技术。并且可以在高水平接发球球员的指导下，有针对性地练习投球技术的某一环节，突破某一难点。

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正手短上旋，对方冒高，爆挑 #

配套成龙，精练一套

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为了某一种击球能发挥作用，必需要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合;短球要有长球配合等。一套投球的变化应尽量多，包括速率、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要按照自己特长，把握一两种技术精、质全高的投球，避免贪多求全而技术不精。

改进和创新传球技术，适应新政则 #

击球新政则并没有完全否定原先的一切击球技术，例如半蹲击球、反手低抛接球和反手高抛接球等都可以沿用或加以改进和创新。尤其是反手高抛接球，因为反手击球的投球位置本身就在接球方身体的后面，比较容易适应新政则的要求，加上高抛接球才能推动球的速率、加大球的力量，从而降低球的旋转。因而，注重研究反手高抛接球技术并加以创新，虽然有其优越的条件。

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