男女标准体重表、身高标准，你的体重还超标吗？

男女标准体重表、身高标准，标准体重是反映和评判一个人健康情况的重要标识之一。 #

过胖和过瘦都不促使健康，也不会给人以健美感。 #

不同身材的大量统计材料阐明，反映正常体重较理想和简略的指标，可用净高体重的关系来表示。以下男女体重对照表供参考：

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我们先来看张今年男生的体重表，瞧瞧你正处于那个水平，是不是真的还要减重，还是多此一举呢？

听到以上这个标准体重表，你的体重还超标吗？假如前面这些表没有你的体重和臂展的话，可以用这个估算方式自己估算一下。 #

女孩标准体重表：

女孩标准体重表：

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世卫组织标准体重估算公式：

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女性：(净高cm-80)×70﹪=标准体重

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男性：(净高cm-70)×60﹪=标准体重 #

正常体重：标准体重+-(多少)10% #

超重：小于标准体重10%大于标准体重20%

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轻微肥胖：小于标准体重20%大于标准体重30% #

轻度肥胖：小于标准体重30%大于标准体重50% #

轻度肥胖：小于标准体重50%以上 #

不仅这个估算体重的公式以外，在国际上也有一个常用的人的体重估算公式以及体型比列估算公式。 #

标准体重（男）=(净高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(净高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重+-(多少)10%.

超重：小于标准体重10%大于标准体重20%.

重度肥胖：小于标准体重20%大于标准体重30%. #

轻度肥胖：小于标准体重30%大于标准体重50%. #

轻度肥胖：小于标准体重50%以上

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理想体征估算法：(净高高度-70)*0.6[单位：千克]

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保健体重估算法：爱美男性们所追求的高挑身形，就是何谓保健体重了。 #

完美的体型应当是腰以下的腿长点背部的61.8%，也就是统称的白银分割。 #

腰围=净高(公分)×0.535，胸围=净高(公分)×0.365，腰围=净高(公分)×0.565。

实际估算得出的指数与标准指数±3公分均属标准。大于5公分，说明过度纤瘦(偏瘦);小于5公分，说明过度丰腴(偏胖)。 #

通常男性三围的比列是：腰围约等于腰围，胸围比腰围或腰围约小23公分。 #

通过检测估算，假如发觉那个围度与标准数据有差别2023身高体重标准表，则可以通过健美运动来填补矫治。

由于针对性的健美运动能推进“三围”的协调发展，避免比列紊乱。之外，健美锻练能够使身体各部位腹肌与脂肪分布均匀2023身高体重标准表，有促使整个体格的健美。 #

机构推荐： #