内圣口才培训 如何摆脱“卡壳”的尴尬？（深度好文）

当然，造成这种情况的主要原因还是缺乏自信。 另外，准备不足、对观众和环境不熟悉、适应能力不足也会让你感到非常紧张，不知不觉地背负着害怕失败的重担。 那么，如何摆脱被“卡住”的尴尬呢？ #

（一）调节情绪，学会放松 #

演讲能否正常进行取决于心情是否好。 所以你一定要放下一切包袱，调节好自己的情绪内圣口才培训，让自己处于轻松愉快的状态。 比如讲笑话、听音乐、看漫画等可以调节情绪。 在舞台上的最后一刻，你可以深呼吸，抛开一切杂念。 你会发现你变得轻松多了。 #

（二）心高气傲，心里有人

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看到台下漆黑一片的观众，有些人时常惊恐颤抖，不知所措。 这是造成“卡壳”的重要因素。 为了消除这种恐惧，不妨肯定自己，欣赏自己，这样才能“心高气傲，心里有人”。 你可以暂时“鄙视”观众中的人，甚至将他们视为“无知”的人。 只有听你讲，他们才会明白。 这样，你的恐惧自然就会消失。 #

（三）全心投入演讲

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从走上讲台的那一刻起，就不要再想着“成败在一招”、“轰动”。 你应该考虑的只是演讲本身。 只有全身心投入演讲，你才能成功。 #

(4)声音要大 #

张嘴时声音要大一些，要“先发制人”。 当你的声音更大时，你更容易稳定自己。 讲话时要把握大局，先思考，大胆发言，毫不犹豫。 一旦你的演讲进入了良性循环，演讲的成功就可以预见。

（五）提前处理、冷静应对

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面对危机要保持冷静，需要有超强的适应能力。 如果你预感到要被卡住，可以提前放慢速度，插入几句话，尝试绕开礁石。 如果你大脑中的记忆信号系统全乱了，你应该立即抛弃之前的框架，放慢速度内圣口才培训，边回忆边重新组织表情。 如果你无法挽回地忘词，在还不会造句之前拿出提醒卡，边读边说。 或者在陷入“不可挽回”的尴尬之前，大致表达完主要内容后尽快结束演讲，“说完了就停下来”。 不要让演讲陷入恶性循环的泥潭。 #

内胜口才演讲训练

如果想从根本上避免“卡壳”的尴尬，最好是长期练习。 只有流利地表达自己的想法，演讲才能成功。 #